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Beruf


Meeting folgt auf Meeting, die Stapel auf dem Schreibtisch werden immer höher, ein neuer Termin passt nur in die Planung, wenn das Mittagessen gestrichen wird, der Abgabetermin für das nächste Projekt verlängert die Arbeitswoche auf sieben Tage. Immer mehr Einsatz, doch die Produktivität sinkt.
Immer mehr scheint Multitasking gefragt, der Mensch lebt, um zu arbeiten. Die körperlichen und geistigen Folgen sind weitreichend: Verspannungen, Probleme mit Magen und Darm, erhöhter Blutdruck, Gereiztheit, Schlaflosigkeit sind nur einige der möglichen Stressreaktionen.

Abhilfe können hier verschiedene Entspannungstechniken schaffen. Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sorgen für Entspannung von Geist und Körper und sind mit Übung auch direkt am Arbeitsplatz einsetzbar. Meditation klärt den Geist, steigert die Kreativität, erhöht die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
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