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Lernen


Im Laufe eines Lernprozesses steht im Allgemeinen eine Prüfung. Sei es eine Klassenarbeit, ein Referat, eine Klausur oder ein mündliches Examen. So gelernt zu haben, dass in der entsprechenden Situation das volle Leistungspotenzial abgerufen werden kann ist das Ziel.

Effektives Lernen beinhaltet den bewussten Einsatz von Entspannungstechniken. Der Einsatz von bestimmten Formelsätzen im Autogenen Training kann die Gedanken klar strukturieren und Zuversicht geben, Progressive Muskelentspannung löst verkrampfte Muskeln nach einer langen Zeit am Schreibtisch, Meditation beruhigt den Geist und lässt Gedanken an die bevorstehende Prüfungssituation in den Hintergrund treten. Entspannt und aufmerksam lässt sich effizienter lernen.
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